今日は「赤飯のおにぎり」でした！おやつなのに、おにぎり・・と思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、「おやつ」＝「お菓子」じゃなくていいんです！ おやつも食事のひとつ、間食といいますもんね。甘〜いスィーツにはどうしても高カロリーのものが多…

ホンと、毎日暑いですね！ 夏の妊婦さんは大変でしょうが、クーラーは冷えの大敵！！だからと言って暑〜い中クーラーなしと言う訳にもいきませんので、お腹や足などはしっかり保温して下さいね。身体に良い室温（エアコン使用時)の目安は外気温との差が五度…